 En tant qu’enseignante, thérapeute et consultante dans le domaine de la santé physique et mentale depuis plus de 25 ans j’ai fait un merveilleux constat : Suite à une maladie, un deuil, un choc émotionnel, notre état de vulnérabilité nous amène inévitablement à faire le point sur notre vie et explorer qui nous sommes vraiment et où nous voulons aller maintenant. C’est un moment propice pour contacter nos forces intérieures, notre pouvoir d’auto-guérison et d’autodétermination.
Si vous êtes prêts à cette démarche, je peux vous accompagner et vous guider :
Yoga personnalisé
- Cours individuel, programme personnalisé (stress, anxiété, insomnie, dépression, douleur, fatigue etc.)
- Correction et hygiène posturale
- Rééducation respiratoire
- Apprentissage de la relaxation (CD disponible pour la pratique)
- Méditation, visualisation (CD disponible pour la pratique)
Coaching de convalescence/ergothérapie
Ce terme est certainement nouveau pour la plupart d’entre vous, pourtant c’est le travail que je fais depuis près de 10 ans comme consultante et ergothérapeute en réadaptation auprès des personnes qui sont inactives suite à un accident, une maladie physique ou psychologique.
Voici quelques exemples :
- Optimiser le temps de repos, améliorer l’hygiène de sommeil
- Retrouver des intérêts et activités qui améliorent l’humeur
- Gérer la fatigue, la douleur
- Se reconditionner cognitivement et physiquement
- Retrouver graduellement des routines de vie équilibrées
- Se préparer adéquatement pour le retour au travail (ou tout autre rôle valorisé : parent, bénévole, étudiant….)
- Obtenir de l’aide pour négocier avec l’employeur, des conditions qui faciliteront le succès du retour au travail.
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Voici les méthodes d’intervention complémentaires que j’utilise : NEURO-COACHING ET MASTER-PROFILING (développées par Guy Auray www.neuro-coaching.ca)
- Le Master-Profiling ™, est un profilage de coaching qui, entre autres, décèle toute dichotomie entre la personnalité, les capacités et les ambitions qui pourrait conduire au burn-out ou à l'échec. Son objectif est de déterminer rapidement le potentiel disponible pour que le coaché puisse atteindre son objectif sans stress excessif.
Les recommandations, l'orientation révélées par l'étude du profil conduit vers la pleine exploitation du potentiel personnel et le succès dans la concrétisation de ses objectifs. Cette discipline, telle que reconceptualisée par Guy Hauray, est aujourd’hui la base de travail d'un nombre grandissant de coaches et thérapeutes soucieux d'efficacité.
- Le neurocoaching construit la stabilité psychologique du coaché avant de fixer des objectifs et élaborer un plan de coaching. Si l’état du coaché le requiert, une collaboration avec le médecin traitant sera requise, étant reconnu qu'un état de stress trop longtemps médicalisé neutraliserait, de toute évidence, la mobilisation des facultés nécessaires à la résilience et à l’efficacité du coaché.
Guy Hauray a identifié 35 modes mentaux qui influencent les comportements de l’individu pour se gérer et évoluer dans son environnement. Ces modes mentaux se construisent sur quatre niveaux de perception (sensoriel, affectif, mental, spirituel) ce qui correspond à quatre centres décisionnels qui réagissent au stress. Ces réactions intercérébrales sont visibles grâce à l’IRM (imagerie par résonance magnétique utilisée par les neurosciences).
Le neurocoaching est particulièrement performant dans les cas de stress généré par l'anxiété de performance et l'angoisse du futur. Son objectif est de redéfinir, réguler et synchroniser les modes mentaux concernés en créant de nouveaux circuits neuronaux. De nouvelles facultés adaptatives sont ensuite stabilisées par le codage d’un lien TWIN jumelant le subconscient au conscient.
Le neurocoaching ne nécessite aucun équipement particulier, il peut se pratiquer en tout temps et en toute situation.
Complexe dans son élaboration, facile dans son apprentissage et son application, le Neurocoaching tel que pratiqué par les neurocoaches formés par Guy Hauray est reconnu pour sa remarquable efficacité.
418-580-4849
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