 En tant qu’enseignante, thérapeute et consultante dans le domaine de la santé physique et mentale depuis plus de 25 ans j’ai fait un merveilleux constat : Suite à une maladie, un deuil, un choc émotionnel, notre état de vulnérabilité nous amène inévitablement à faire le point sur notre vie et explorer qui nous sommes vraiment et où nous voulons aller maintenant. C’est un moment propice pour contacter nos forces intérieures, notre pouvoir d’auto-guérison et d’autodétermination.
Si vous êtes prêts à cette démarche, je peux vous accompagner et vous guider :
Yoga personnalisé
- Cours individuel, programme personnalisé (stress, anxiété, insomnie, dépression, douleur, fatigue etc.)
- Correction et hygiène posturale
- Rééducation respiratoire
- Apprentissage de la relaxation (CD disponible pour la pratique)
- Méditation, visualisation (CD disponible pour la pratique)
Coaching de convalescence/ergothérapie
Ce terme est certainement nouveau pour la plupart d’entre vous, pourtant c’est le travail que je fais depuis près de 10 ans comme consultante et ergothérapeute en réadaptation auprès des personnes qui sont inactives suite à un accident, une maladie physique ou psychologique.
Voici quelques exemples :
- Optimiser le temps de repos, améliorer l’hygiène de sommeil
- Retrouver des intérêts et activités qui améliorent l’humeur
- Gérer la fatigue, la douleur
- Se reconditionner cognitivement et physiquement
- Retrouver graduellement des routines de vie équilibrées
- Se préparer adéquatement pour le retour au travail (ou tout autre rôle valorisé : parent, bénévole, étudiant….)
- Obtenir de l’aide pour négocier avec l’employeur, des conditions qui faciliteront le succès du retour au travail.
418-580-4849
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